mulassiers gundill

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Les bandes élastiques

Les bandes élastiques peuvent être utilisées lors de vos exercices habituels afin de rendre productive la phase négative de vos mouvements et de profiter des propriétés élastiques des muscles.Il y a un super dossier à lire sur le site Superphysique:

Le régime Mac Do

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Les triceps

Par Dan Solomon N'ayez pas honte de le reconnaître: nous avons tous mesuré notre tour de bras à l'abri des regards. Voici ce qui se passe: après votre déception initiale, vous faites quelques pompes et quelques curls et vous reprenez la mensuration en

Les mollets par michael gundill

Article du jour Mettre fin aux mollets de coq...Le rattrapage total ne sera sans doute pas possible, mais soyez certains qu'il est toujours possible d'améliorer la situation...Tenez compte du rapport longueur/tension... la littérature

Frédéric Delavier et Michaël Gundill

Michaël GundillNé en 1969, Jérôme Simonet alias Michaël Gundill débute sa carrière sportive à l’âge de 8 ans, par la pratique d’un sport assez « bateau », l’aviron (http://www.michaelgundill.com/blog/360 , http://www.michaelgundill.com/blog/329 ).

[Michael Gundill]- Le brachial et le brachio-radiale

Le brachial est un muscle clef pour le développement maximaledu bras. Si vous comparez les champions actuels aux superstarold-school, vous vous rendrez compte que l'hypertrophie du brachialeest beaucoup plus prononcée de nos jours que cela était dan

"Rattraper un point faible", par Michael Gundill

INTRODUCTION Après plusieurs mois, voir années d'entraînement lorsqu'on évalue son physique, trois cas de figure se présentent : 1° L'ensemble des muscles se sont bien développés 2° Les muscles se sont bien développés mais pas uniformément 3°

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