Forum du club Ford, Mousquetaires & Co
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Forum réunissant les anciens Lafayens
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La plateforme du bodybuilding-fitness et de la nutrition sportive.
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Bonjour, Quelqu'un a t'il déjà utilisé cette méthode pour améliorer ses performances ? Je suis dessus en ce moment d'où cette question ... Merci à vous.
La méthode LAFAY, je la fais... http://yagou-objectiftempliers2012.blogspot.com/
Salut tout le monde, ça fait maintenant plusieurs jours que je squatte le forum silencieusement pour essayer de m'initier au langage du BarHitting et pour tenter d'engranger un max d'info ( et y'a ce qui faut sur ce forum ) Je me suis décidé à
Salut à tous Alors voila, ça va faire un an et demi que je pratique la méthode lafay, et j'aimerais bien remplacer, un entrainement lafay par un entrainement de barhitting :D. J'ai pour cela a ma disposition une salle de gym Emploi du temps -Lund
Voilà, pratiquant Lafay depuis un an, j'ai bien évolué et j'en suis assez content, 3 entrainements par semaine la plupart du temps, avec l'obligation d'arranger des exercices à cause de mon hernie discale qui par ailleurs me cause encore de petits soucis,