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Les matraques en "plastique" - Joussot[vidéo]

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Entrainement dans le 95 (Val d'Oise)

Bonjour à tous,Je m'entraine depuis environ 6 mois à cette nouvelle discipline avec des amis, j'aurai voulu savoir s'il y avait des pratiquants dans le coin ^^. Je m'entraine à Pierrelaye (si quelqu'un connait..). Échelle, barres parallèles,

Quel échauffement?

Quels exercices affectionnez-vous pour l'échauffement avant votre entraînement????-----------------------------------------------------------------------------------

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