dukanettes sollution

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Forum convivial d'entraide et de soutien, ouvert à tous les interesses par le regime Protal du docteur Dukan.

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Restaurants pour nous les Dukanettes parce que nous le valons bien !

Salut les filles,Je vous propose de mettre ici les noms de restos qui peuvent convenir à notre mode d'alimentation.Samedi nous sommes allés au Galvacher dans le 17ème à Paris.Il servent des viandes grillées et des légumes vapeur (et l'on peut

Calamars à l'Armoricaine

Calamars à l'armoricaine (adapté Dukan)Pour 4 personnes : •1 kg de calamars ou d’encornets (surgelés en anneaux) •1 petite boite de tomates pelées •2 cuillerées à café de concentré de tomate•3 gousses d’ail •1 gros oignon

Recette miracle fruits ?

Comment faites vous quand une envie dévorante de croquer des fruits vous prend?Est ce que les aromes sont de bons substituts???Je n'ai pas encore investi dans les aromes...Merci d'avance pour vos réponses !!!!

Dukan et le petit déjeuné

Coucou les filles! J'attaque depuis ce midi le régime dukan et j'ai quelques questions :1 - que peut on en petit déjeuné? C'est mon gros soucis, ne déjeunant qu'une tasse de lait+2cuillère de cacao, rien d'autre.... en effet, le café, j'en ai

Où habitent nos dukanettes ?

voila une carte pour qu'on puissent toute note ou on habitent, inscrvez vous et op c'est parti, pour moi c'est fait http://www.mappemonde.net/carte/carte-des-dukanettes/monde.html

Croque-madame

pour le pain :- 2cs de son d'avoine- 1cs de son de blé- 1 oeuf- 1/2 sachet de levure- 1cs de FBpour la garniture :- 2 tranches de blanc de poulet- 2 carrés frais ails & fines herbes- 2 oeufs Mélanger tous les ingrédients

Crackers

voici une recette glanée sur le net , testée, approuvée et validée c'est hyper bon !Crackers 2 cs de fromage blanc 0% 1 œuf entier ou simplement le blanc 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé1 pincée de sel Épices au choix ou fromage râpé

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