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Le Régime Dukan de A à Z

Perdez tous vos kilos grace au régime Dukan. Un régime où les repas sont un régal. Vous y trouverez de tas de recettes plus savoureuses les unes que les autres.

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Les calories!

Bonjours à toutes! Je voulais vous demander, est-ce que le programme dynamique est sensé faire 1200 calories à la fin de la journée? Car depuis quelques jours j'ai décidé de compter les calories de ma journée afin de voir combien représente chaque

Ici nous cumulerons toutes nos calories perdues ..

Aqua-jogging 45 minutes : 390 cal

Des gauffres à 65 calories

(Recette prise dans un livre et testée par moi) Recette : Gaufre (4 personnes donc heu moi j'ai eu 9 gaufres) 65cal / part Ingrédients: 125g de farine 125 g de beurre allégé 100g de crème fraiche allégé a 8% 3 jaunes d'œuf et 5 blancs 5

Alertes aux calories

pour celles qui aiment bien manger au resto et finir le repas en se sucrant le bec allez voir ce lien. ca fait réfléchir les 4 pires desserts

75 COLLATIONS À MOINS DE 100 CALORIES!

Bouchées du matin Pris en matinée, ces casse-croûte santé nous fourniront l'extra d'énergie nécessaire pour tenir jusqu'au dîner. Moins de 100 calories 1.2/3t de lait à 1% et 1/3t de petits fruits frais ou surgelés, passés au mélangeur: 93 Cal 2.1/

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