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SLIM-DATA MINCEUR, BIENVENUE
Le Dr Y. Rougier a cree cette methode extraordinaire qui permet de bien manger, maigrir et s'affiner pour toujours.Venez vite nous rejoindre et le voir par vous meme.
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Matériel créa et conseils (marques, achats, astuces...)
Le titre parle un peu de lui-même, ici on parle "Matos créatif"! Vu l'investissement que ces achats peuvent représenter dans nos budgets, c'est parfois un casse-tête pour savoir quelle marque préférer à d'autres, quel magasin est le moins cher, et se
Bouquet de crevettes
Ingrédients 30 belles crevettes environ (8 par personnes) 1 botte de radis roses ronds 1 petit concombre quelques brins de coriandre 1 petit bol de sauce légère saveur thaï Pour 4 personnes .Si vous avez acheté des crevettes crues,faites-les
Slim Data en résumé
Les bases en trois phases Phase 1 : environ 21 jours (pour perdre du poids) A chaque repas : trois choix dans la zone verte ou deux choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange. Phase 2 : environ 21 jours (pour stabiliser la perte de
Cari d'oeufs
Recette classée Orange Ingrédients pour 1 personne : 2 oeufs 1 oignon 2 tomates 1 gousse d'ail 1 pincée de gingembre 1 pincée de safran Marche à suivre : Hacher des oignons et des tomates. Piler de l’ail avec du gingembre. Faites
Régime du docteur rougier
a volonté: légumes: brocolis, endives,épinards, champignons, carottes crues, courgettes, poireaux, asperges! Viandes: volailles, viandes rouges Fruits: oranges, citrons, clémentines, mandarines, cerise, kiwi A éviter: Légumes: potiron,
Darnes de merlu à la tomate et au basilic
Recette verte de Yann Rougier Ingrédients pour 2 personnes : o 2 darnes de merlu o 2 tomates o 2 gousses d'ail o 1 boîte de fumet de poisson o Basilic Préparation : o Peler une
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